Почему родители выбирают
детский фитнес?
Почему родители выбирают детский фитнес?
Фундамент крепкого здоровья
Занятия детским фитнесом погружают ребёнка в спортивную среду, прививают тягу к регулярным занятиям, повышают уровень самоорганизации и самостоятельности. Упражнения способствуют профилактике нарушений осанки и плоскостопия, нормализуют массу тела и учат владеть телом. Занятия спортом и правильная двигательная активность становятся полезной привычкой на всю жизнь.
Знакомство со спортом
В нашей программе мы учим детей основам гимнастики и акробатики. Даём оптимальный уровень физической нагрузки для этого возраста. Дети развивают гибкость и координацию движений, учатся правильно дышать, приобретают чувства ритма. Все упражнения в программе являются базовыми практически для любого вида спорта. Это означает, что получив физическую подготовку по нашей программе, ребёнок будет успешен в любом виде спорта, будь то танцы, хоккей, единоборства и др.
Психологическое развитие ребёнка
Ребёнок учится общению в коллективе и взаимодействию с тренером, благодаря чему становится более дисциплинированным. Тренировки способствуют развитию внимания, общей и мелкой моторики, развитию речи, восприятию, деятельности слухового и зрительного анализаторов. Занятия также являются дополнительной почвой общения ребёнок-родители-родственники.
Безопасность и отсутствие противопоказаний
Противопоказания к детскому фитнесу практически отсутствуют. Это обусловлено тем, что занятия абсолютно безопасны и малотравматичны. Для начала занятий требуется справка об отсутствии противопоказаний от врача.
Расписание тренировок
Пн | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет | 16:30-17:30 Самбо 7-9 лет | 17:30-19:00 Самбо 9-12 лет | 17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет | 19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет | 20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+ | |
Вт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет | 16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет | 16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет | 17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет | 18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет | 19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет | 20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+ |
Ср | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет | 16:30-17:30 Самбо 7-9 лет | 17:30-19:00 Самбо 9-12 лет | 17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет | 19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет | 20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+ | |
Чт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет | 16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет | 16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет | 17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет | 18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет | 19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет | 20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+ |
Пт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет | 16:30-17:30 Самбо 7-9 лет | 17:30-19:00 Самбо 9-12 лет | 17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет | 20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+ | ||
Сб | 11:00-12:30 Функциональный тренинг Взрослые 17+ | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет | 17:00-18:30 Рукопашный бой 9-12 лет | 17:30-18:30 Рукопашный бой 13-16 лет | 19:30-21:00 Рукопашный бой Взрослые 17+ |
15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет | |
Вт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Ср | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Чт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Пт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Сб | 11:00-12:30 Функциональный тренинг Взрослые 17+ |
16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет | |
Вт | 16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет |
Ср | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет |
Чт | 16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет |
Пт | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет |
Сб | 16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет |
16:30-17:30 Самбо 7-9 лет | |
Вт | 16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
Ср | 16:30-17:30 Самбо 7-9 лет |
Чт | 16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
Пт | 16:30-17:30 Самбо 7-9 лет |
Сб | 17:00-18:30 Рукопашный бой 9-12 лет |
17:30-19:00 Самбо 9-12 лет | |
Вт | 17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Ср | 17:30-19:00 Самбо 9-12 лет |
Чт | 17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Пт | 17:30-19:00 Самбо 9-12 лет |
Сб | 17:30-18:30 Рукопашный бой 13-16 лет |
17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет | |
Вт | 17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет |
Ср | 17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет |
Чт | 17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет |
Пт | 17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет |
Сб | 19:30-21:00 Рукопашный бой Взрослые 17+ |
19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет | |
Вт | 18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Ср | 19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Чт | 18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет |
Пт | 19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет |
Сб | |
19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет | |
Вт | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет |
Ср | 19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет |
Чт | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет |
Пт | 20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+ |
Сб | |
20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+ | |
Вт | 19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет |
Ср | 20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+ |
Чт | 19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет |
Пт | |
Сб | |
Вт | 20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+ |
Ср | |
Чт | 20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+ |
Пт | |
Сб | |
Воскресенье — свободное посещение зала 500 руб/час. Подробности у администратора
Записаться на бесплатную тренировку в этот зал
Пн | 16:00-17:30 Самбо 10-12 лет | 17:30-18:30 Самбо 4-7 лет | 18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет | 19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 20:30-22:00 Рукопашный бой 14+ |
Вт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет | 16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет | 20:30-21:30 Функциональный тренинг 18+ |
Ср | 16:00-17:30 Самбо 10-12 лет | 17:30-18:30 Самбо 4-7 лет | 18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет | 19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 20:30-22:00 Рукопашный бой 14+ |
Чт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет | 16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет | 20:30-21:30 Функциональный тренинг 18+ |
Пт | 16:00-17:30 Самбо 10-12 лет | 17:30-18:30 Самбо 4-7 лет | 18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет | 19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 20:30-22:00 Рукопашный бой 14+ |
Сб | 11:00-12:00 Функциональный тренинг 18+ | 16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет | 17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет |
16:00-17:30 Самбо 10-12 лет | |
Вт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет |
Ср | 16:00-17:30 Самбо 10-12 лет |
Чт | 15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет |
Пт | 16:00-17:30 Самбо 10-12 лет |
Сб | 11:00-12:00 Функциональный тренинг 18+ |
17:30-18:30 Самбо 4-7 лет | |
Вт | 16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
Ср | 17:30-18:30 Самбо 4-7 лет |
Чт | 16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
Пт | 17:30-18:30 Самбо 4-7 лет |
Сб | 16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет | |
Вт | 17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет |
Ср | 18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет |
Чт | 17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет |
Пт | 18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет |
Сб | 17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет |
19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет | |
Вт | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет |
Ср | 19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
Чт | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет |
Пт | 19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет |
Сб | 19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет |
20:30-22:00 Рукопашный бой 14+ | |
Вт | 20:30-21:30 Функциональный тренинг 18+ |
Ср | 20:30-22:00 Рукопашный бой 14+ |
Чт | 20:30-21:30 Функциональный тренинг 18+ |
Пт | 20:30-22:00 Рукопашный бой 14+ |
Сб | |
Записаться на бесплатную тренировку в этот зал
Вт | Чт | Сб | |
16:00 — 17:30 | Рукопашный бой 14-17 и 10-13 лет | ||
16:00 — 17:00 | Детский фитнес 4-6 лет | Детский фитнес 4-6 лет | |
17:00 — 18:30 | Рукопашный бой 10-13 лет | Рукопашный бой 10-13 лет | |
18:30 — 19:30 | Детский фитнес 7-9 лет | Детский фитнес 7-9 лет | |
19:30 — 21:00 | Рукопашный бой 14-17 лет | Рукопашный бой 14-17 лет |
Вт | |
16:00 — 17:30 | |
16:00 — 17:00 | Детский фитнес 4-6 лет |
17:00 — 18:30 | Рукопашный бой 10-13 лет |
18:30 — 19:30 | Детский фитнес 7-9 лет |
19:30 — 21:00 | Рукопашный бой 14-17 лет |
Чт | |
16:00 — 17:30 | |
16:00 — 17:00 | Детский фитнес 4-6 лет |
17:00 — 18:30 | Рукопашный бой 10-13 лет |
18:30 — 19:30 | Детский фитнес 7-9 лет |
19:30 — 21:00 | Рукопашный бой 14-17 лет |
Сб | |
16:00 — 17:30 | Рукопашный бой 14-17 и 10-13 лет |
16:00 — 17:00 | |
17:00 — 18:30 | |
18:30 — 19:30 | |
19:30 — 21:00 | |
Записаться на бесплатную тренировку в этот зал
Вт | Чт | Сб | |
16:00 — 17:00 | Рукопашный бой 8-12 лет | ||
17:00 — 18:00 | Детский фитнес 4-7 лет | Детский фитнес 4-7 лет | |
17:00 — 18:30 | Рукопашный бой от 12 лет | ||
18:00 — 19:00 | Рукопашный бой 8-12 лет | Рукопашный бой 8-12 лет | |
19:00 — 20:30 | Рукопашный бой от 12 лет | Рукопашный бой от 12 лет |
Вт | |
16:00 — 17:00 | |
17:00 — 18:00 | Детский фитнес 4-7 лет |
17:00 — 18:30 | |
18:00 — 19:00 | Рукопашный бой 8-12 лет |
19:00 — 20:30 | Рукопашный бой от 12 лет |
Чт | |
16:00 — 17:00 | |
17:00 — 18:00 | Детский фитнес 4-7 лет |
17:00 — 18:30 | |
18:00 — 19:00 | Рукопашный бой 8-12 лет |
19:00 — 20:30 | Рукопашный бой от 12 лет |
Сб | |
16:00 — 17:00 | Рукопашный бой 8-12 лет |
17:00 — 18:00 | |
17:00 — 18:30 | Рукопашный бой от 12 лет |
18:00 — 19:00 | |
19:00 — 20:30 | |
Записаться на бесплатную тренировку в этот зал
Пн | Ср | Пт | |
18:00 — 19:00 | Детский фитнес 5-7 лет | Детский фитнес 5-7 лет | |
18:00 — 19:30 | Рукопашный бой 8-12 лет | Рукопашный бой 8-12 лет | Рукопашный бой 8-12 лет |
19:30 — 21:00 | Рукопашный бой от 13 лет | Рукопашный бой от 13 лет | |
18:30 — 20:00 | Рукопашный бой от 13 лет |
Пн | |
18:00 — 19:00 | Детский фитнес 5-7 лет |
18:00 — 19:30 | Рукопашный бой 8-12 лет |
19:30 — 21:00 | Рукопашный бой от 13 лет |
18:30 — 20:00 | |
Ср | |
18:00 — 19:00 | Детский фитнес 5-7 лет |
18:00 — 19:30 | Рукопашный бой 8-12 лет |
19:30 — 21:00 | Рукопашный бой от 13 лет |
18:30 — 20:00 | |
Пт | |
18:00 — 19:00 | |
18:00 — 19:30 | Рукопашный бой 8-12 лет |
19:30 — 21:00 | |
18:30 — 20:00 | Рукопашный бой от 13 лет |
Записаться на бесплатную тренировку в этот зал
Пн | Ср | Пт | |
18:00 — 19:00 | Детский фитнес 4-6 лет | Детский фитнес 4-6 лет | |
19:30 — 20:30 | Универсальный бой 7-9 лет | Универсальный бой 7-9 лет | |
20:30 — 22:00 | Универсальный бой 17+ | Универсальный бой 17+ | Универсальный бой 17+ |
Пн | |
18:00 — 19:00 | Детский фитнес 4-6 лет |
19:30 — 20:30 | Универсальный бой 7-9 лет |
20:30 — 22:00 | Универсальный бой 17+ |
Ср | |
18:00 — 19:00 | Детский фитнес 4-6 лет |
19:30 — 20:30 | Универсальный бой 7-9 лет |
20:30 — 22:00 | Универсальный бой 17+ |
Пт | |
18:00 — 19:00 | |
19:30 — 20:30 | |
20:30 — 22:00 | Универсальный бой 17+ |
Записаться на бесплатную тренировку в этот зал
Расписание тренировок
Парашютная ул. 10
Новый современный зал в Приморском районе открыт в 2018 году. Тренировки для детей от 4 лет и взрослых
Пр. Маршала Жукова 76 к.1
Новый зал на стыке Красносельского и Кировского районов.
Тренировки для детей и взрослых
Ленинский пр. 110 к.3
Зал в Красносельском районе базирующийся в школе №261. Тренировки для детей от 5 до 17 лет
ул. Софьи Ковалевской 13
Зал в Калининском районе базирующийся в школе №235. Тренировки для детей от 5 до 17 лет
ул. Тельмана 48 к.2
Зал в Невском районе базирующийся в частной школе. Тренировки для детей от 5 до 17 лет
ул. Демьяна Бедного 9А
Зал в Калининском районе базирующийся в Центре спорта. Тренировки для детей и взрослых
Другие спортивные направления
Для детей от 4 лет и взрослых в пяти залах Санкт-Петербурга
Рукопашный бой
В армейском рукопашном бое есть ударная и бросковая техника, а так же борьба.
Этот вид единоборств заслуженно считается самым разностороннем и универсальным. На каждой тренировке включаются разные группы мышц, что позволяет гармонично развить всё тело
Самбо
В этом виде борьбы собрались наиболее эффективные борцовские приёмы, приёмы противодействия вооружённому противнику, комплексные техники ведения поединка.
Прекрасно подходит для занятий и мальчиков и девочек
Кикбоксинг
Вид спорта, включающий в себя приёмы ударной техники руками и ногами.
Хорошо развивает чувство дистанции, наряду с другими видами полноконтактных единоборств формирует возможность постоять за себя. За одну тренировку сжигается до 600 каллорий.
Детский фитнес
На занятиях мы даём необходимый объём физической нагрузки, учим владеть собственным телом, погружаем ребёнка в спортивную среду.
Эти программы основаны на гимнастике, упражнениях на развитие гибкости, ловкости и подвижных играх
Персональные тренировки
Индивидуальные тренировки намного эффективнее и продуктивнее групповых. Поэтому, если вы хотите достичь результата как можно быстрее, они вам подойдут. Работая с тренером индивидуально, у вас есть возможность отработать тот материал, который нужен вам в данный момент. Всё внимание тренера будет уделено только вам, что позволит более эффективно тренироваться и усваивать материал
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид»
Другие спортивные направления
Для детей от 4 лет и взрослых в пяти залах Санкт-Петербурга
Рукопашный бой
В армейском рукопашном бое есть ударная и бросковая техника, а так же борьба.
Этот вид единоборств заслуженно считается самым разностороннем и универсальным. На каждой тренировке включаются разные группы мышц, что позволяет гармонично развить всё тело
Самбо
В этом виде борьбы собрались наиболее эффективные борцовские приёмы, приёмы противодействия вооружённому противнику, комплексные техники ведения поединка.
Прекрасно подходит для занятий и мальчиков и девочек
Кикбоксинг
Вид спорта, включающий в себя приёмы ударной техники руками и ногами.
Хорошо развивает чувство дистанции, наряду с другими видами полноконтактных единоборств формирует возможность постоять за себя. За одну тренировку сжигается до 600 каллорий.
Детский фитнес
На занятиях мы даём необходимый объём физической нагрузки, учим владеть собственным телом, погружаем ребёнка в спортивную среду.
Эти программы основаны на гимнастике, упражнениях на развитие гибкости, ловкости и подвижных играх
Персональные тренировки
Индивидуальные тренировки намного эффективнее и продуктивнее групповых. Поэтому, если вы хотите достичь результата как можно быстрее, они вам подойдут. Работая с тренером индивидуально, у вас есть возможность отработать тот материал, который нужен вам в данный момент. Всё внимание тренера будет уделено только вам, что позволит более эффективно тренироваться и усваивать материал
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид»
Миссия Гвардии
Единоборства обладают огромным воспитательным потенциалом. Именно поэтому однажды было решено создать не просто клуб, а спортивное сообщество, в котором и дети, и взрослые имели бы возможности для раскрытия своих способностей. Реализовать эту идею было непросто, но у нас получилось!
За 17 лет мы смогли дать понять многим мальчишкам и девчонкам, что дает спорт, как этот выбор помогает в жизни. Мы гордимся нашими учениками, которые тренировались и тренируются сейчас, выкладываются, добиваются результата и в спорте, и в личностном росте. Мы отмечаем положительную динамику наших воспитанников в сферах социализации, коммуникации, активной гражданской позиции. Самое важное, что случается в нашей работе, – это огонь, вспыхивающий в глазах наших учеников, их увлеченность, мотивация, успех. И каждый такой человек – событие!
С 2003 годы мы огромный накопили опыт, помогающий нам прогрессивно смотреть на обучение «По-гвардейски», мы сформировали квалифицированный тренерско-педагогический состав, который создает благоприятную среду для всестороннего развития наших воспитанников.
Ермолаев В.Г. Основатель клуба
Наша команда
Часто задаваемые вопросы
Сколько стоят тренировки?
В зависимости от зала и количества занятий, тренировки могут стоить от 3.000 ₽ до 3.500₽
Со скольких лет вы принимаете?
Как правило с 4 лет, но бывают и исключения. Главное условие приёма — умение ребёнка слушаться и выполнять задания. Во взрослые группы с 17 лет
Если ребенок младше 7 лет, что он будет делать на тренировках?
Маленьких детей, мальчиков и девочек, мы приглашаем в детскую спортивную группу 5–7 лет. Дети в этом возрасте должны осваивать те знания и умения, которые продиктованы их возрастом. Знакомство с единоборствами у них определяется тем, что они тренируются в клубе единоборств и их тренер – специалист в этой области. Но это не связано напрямую с содержанием тренировки. Ловкость, гибкость и координация – это основные направления детской программы. Мы закладываем такую физическую базу, которая поможет уверенно осваивать выбранный вид спорта.
Какие условия для начинающих?
В случае с начинающими возможны два варианта: либо группа, полностью сформированная из начинающих, либо новичок попадает в группу продолжающих обучение. С уверенностью можно сказать, что у новичков достаточно работы над собой. На соревнования или тренировочные поединки они пока не попадают. Время, когда подойдёт этот момент, у каждого своё. Прежде чем приступить к контактной спаринговой работе или принимать участие в соревнованиях, нужно обрести хотя бы базовые навыки, научиться падать, физически и морально окрепнуть. Как правило, предварительно мы проводим беседу с родителями.
