Тренировки по рукопашному бою это не только отработка технической составляющей, но и хорошая физическая подготовка спортсменов. Это еще и работа на выносливость и силу. Также внимание уделяется растяжке и гибкости. Тренировки по РБ подойдут для тех, кто хочет хорошую кардио-нагрузку, но на беговой дорожке в тренажерном зале стало скучно. 

Одна тренировка в неделю уделяется именно функциональной подготовке и проходит в формате кроссфита.

Рукопашный бой — комплексный вид единоборств, сочетающий в себе ударную и борцовскую технику: удары руками и ногами, борьба стойке, то есть броски и работа в партере, болевые приемы и добивания. Близкие виды к АРБ это боевое самбо и смешанные единоборства (ММА). Преимущество рукопашного боя в безопасности, благодаря усиленной защите спортсменов.

В группе занимаются мужчины, и женщины,  новички и опытные спортсмены. Основная часть тренировки проходит в парах, которые формируются на основе опыта и физической подготовки спортсменов. В парах мы выполняем подводящие упражнения, отрабатываем пройденный материал. Опытные спортсмены при желании могут спарринговать. 

 Есть возможность выступать на соревнованиях различного уровня.