Рукопашный бой для взрослых

в 3-х разных районах

Группы для начинающих и опытных спортсменов

Расписание детских групп

Расписание взрослых групп

Рукопашный бой для взрослых

в 3-х разных районах

Группы для начинающих и опытных спортсменов

Попробовать бесплатно

Расписание детских групп

Расписание взрослых групп

Что будет на тренировках?

Для тех, кто только начинает

Часто мы используем бригадный тренерский метод. Это позволяет уделить необходимое внимание тем, кто пришёл впервые. Как это работает? За начинающим или начинающими закрепляется отдельный тренер, который сопровождает их на протяжении всей тренировки.

Новички инструктируются отдельно, перед ними ставится персональная задача на каждый этап тренировки. Это не делает их "белой вороной", а конкретизирует объём, темп и содержание нагрузки.

Такой метод позволяет поэтапно включить новичков в общий ход тренировки на 100%

Функциональный тренинг

Тренировки по рукопашному бою это не только отработка технической составляющей, но и хорошая физическая подготовка спортсменов. Это еще и работа на выносливость и силу. Также внимание уделяется растяжке и гибкости. Тренировки по РБ подойдут для тех, кто хочет хорошую кардио-нагрузку, но на беговой дорожке в тренажерном зале стало скучно.

Одна тренировка в неделю уделяется именно функциональной подготовке и проходит в формате кроссфита.

Техническая часть: ударная техника, броски, борьба

Рукопашный бой — комплексный вид единоборств, сочетающий в себе ударную и борцовскую технику: удары руками и ногами, борьба стойке, то есть броски и работа в партере, болевые приемы и добивания. Близкие виды к АРБ это боевое самбо и смешанные единоборства (ММА). Преимущество рукопашного боя в безопасности, благодаря усиленной защите спортсменов.

Коллектив и работа в парах

В группе занимаются мужчины, и женщины, новички и опытные спортсмены. Основная часть тренировки проходит в парах, которые формируются на основе опыта и физической подготовки спортсменов. В парах мы выполняем подводящие упражнения, отрабатываем пройденный материал. Опытные спортсмены при желании могут спарринговать.

Есть возможность выступать на соревнованиях различного уровня.

Если вы хотите ММА

ММА, как известно, это смешанные единоборства. Успешные бойцы всегда совмещают ударную и бросковую техники, а так же борьбу. На наших тренировках мы предлагаем всестороннее спортивное развитие. Тренер по рукопашному бою и кикбоксингу разовьет вашу ударную технику, а тренер по самбо научит броскам и борьбе.

Такая подготовка сделает вас универсальным бойцом, готовым вести поединок в различных условиях. По субботам у нас проводятся функциональные тренировки и растяжка.

Почему рукопашный бой и самбо?

Эффективность

Одна тренировка по рукопашному бою сжигает до 800 калорий. В месяц при оптимальном питании вы потеряете до 4-х кг лишнего веса

Разнообразие и польза

На каждой тренировке включаются разные группы мышц, что позволяет гармонично развить ваше тело. Вы становитесь быстрее, сильнее и выносливее

Работа в парах

Работая с напарником, вы не даёте друг другу расслабиться, что повышает эффективность всей тренировки и ваш индивидуальный результат

Выгодная альтернатива ММА

Тренер по АРБ поможет развить ударную технику руками и ногами, а тренер по самбо научит борьбе и броскам. Таким образом, вы всесторонне разовьёте свои бойцовские навыки

Основатель клуба и тренер

Виталий Ермолаев

Впервые я зашел в зал единоборств в сентябре 1989 года – и не выхожу из него по сегодняшний день. На педагогическую профессию обратил внимание еще в старших классах. Понравилось помогать тренеру в зале. Сначала провести разминку, потом подсказать новичкам. И хотя первое образование было техническим, интерес к педагогической профессии не угасал. В 1999 году попробовал себя в качестве тренера и окончательно пришел к выводу, что это мое. Позже родилась идея создания спортивного клуба, где продолжались бы те традиции, которые исторически заложены в единоборствах, где дети и молодежь могли бы обрести здоровый коллектив, а в нем найти себя.

Награды

– Медаль «Патриот России»

– Нагрудный знак «За заслуги в развитии физической культуры и спорта Санкт-Петербурга»

– Лучший тренер Санкт-Петербурга по версии Федерации универсального боя СПб

– Победитель конкурса народного признания «Любимый тренер»

Образование

Высшее спортивное образование: НГУФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта.

Высшее педагогическое образование: РГПУ им. А.И. Герцена.

Тренерский стаж

– Главный тренер сборной СПБ по универсальному бою

– Тренер Детско-юношеской спортивной школы № 2

– Тренер-преподаватель высшей категории

– Тренерский стаж 18 лет

Валерий Антонов

— Тренер по самбо

Награды

— Серебряный призёр чемпионата Грузии 79 года
— Чемпион мира по дзюдо среди ветеранов
— Дважды чемпион России по джиуджицу

— Мастер спорта по самбо

Образование

Высшее спортивное образование: НГУФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта.

Тренерский стаж 7 лет

Тренерские достижения

Воспитал двух чемпионов мира по самбо Кабулову Софью и Елисеева Дмитрия

Расписание тренировок

Расположение залов на карте

Парашютная ул. 10

(Приморский район)

пр. Маршала Жукова 76 корп. 1 (Красносельский и Кировский район)

ул. Демьяна Бедного 9А (Калининский район)

Пн	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет	16:30-17:30 Самбо 7-9 лет	17:30-19:00 Самбо 9-12 лет	17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет	19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет	20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+
Вт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет	16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет	16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет	17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет	17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет	18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет	19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет	20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+
Ср	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет	16:30-17:30 Самбо 7-9 лет	17:30-19:00 Самбо 9-12 лет	17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет	19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет	20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+
Чт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет	16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет	16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет	17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет	17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет	18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет	19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет	20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+
Пт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет	16:30-17:30 Самбо 7-9 лет	17:30-19:00 Самбо 9-12 лет	17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет	20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+
Сб	10:00-11:30 Рукопашный бой Взрослые 17+	10:00-11:30 Функциональный тренинг Взрослые 17+	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет	17:00-18:30 Рукопашный бой 9-12 лет	18:30-20:00 Рукопашный бой 13-16 лет

15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет
Вт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет
Ср	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет
Чт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет
Пт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-6 лет
Сб	10:00-11:30 Рукопашный бой Взрослые 17+

16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет
Вт	16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет
Ср	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет
Чт	16:00-17:00 Детский фитнес 7-9 лет
Пт	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет
Сб	10:00-11:30 Функциональный тренинг Взрослые 17+

16:30-17:30 Самбо 7-9 лет
Вт	16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Ср	16:30-17:30 Самбо 7-9 лет
Чт	16:30-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Пт	16:30-17:30 Самбо 7-9 лет
Сб	16:00-17:00 Рукопашный бой 7-9 лет

17:30-19:00 Самбо 9-12 лет
Вт	17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет
Ср	17:30-19:00 Самбо 9-12 лет
Чт	17:00-18:00 Детский фитнес 4-6 лет
Пт	17:30-19:00 Самбо 9-12 лет
Сб	17:00-18:30 Рукопашный бой 9-12 лет

17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет
Вт	17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет
Ср	17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет
Чт	17:30-19:00 Рукопашный бой 9-12 лет
Пт	17:30-19:00 Кикбоксинг 10-15 лет
Сб	18:30-20:00 Рукопашный бой 13-16 лет

19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет
Вт	18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет
Ср	19:00-20:00 Детский фитнес 4-6 лет
Чт	18:00-19:00 Детский фитнес 4-6 лет
Пт	19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет
Сб

19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет
Вт	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет
Ср	19:00-20:30 Рукопашный бой 9-14 лет
Чт	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-16 лет
Пт	20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+
Сб

20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+
Вт	19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет
Ср	20:30-22:00 Кикбоксинг Взрослые 17+
Чт	19:00-20:00 Рукопашный бой 7-9 лет
Пт
Сб


Вт	20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+
Ср
Чт	20:30-22:00 Рукопашный бой Взрослые 17+
Пт
Сб

Воскресенье — свободное посещение зала 500 руб/час. Подробности у администратора

Записаться на бесплатную тренировку в этот зал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Расписание тренировок

Расположение залов на карте

Парашютная ул. 10

Новый современный зал в Приморском районе открыт в 2018 году. Тренировки для детей от 4 лет и взрослых

Расписание

Пр. Маршала Жукова 76 к.1

Новый зал на стыке Красносельского и Кировского районов.

Тренировки для детей и взрослых

Расписание

Ленинский пр. 110 к.3

Зал в Красносельском районе базирующийся в школе №261. Тренировки для детей от 5 до 17 лет

Расписание

ул. Софьи Ковалевской 13

Зал в Калининском районе базирующийся в школе №235. Тренировки для детей от 5 до 17 лет

Расписание

ул. Тельмана 48 к.2

Зал в Невском районе базирующийся в частной школе. Тренировки для детей от 5 до 17 лет

Расписание

ул. Демьяна Бедного 9А

Зал в Калининском районе базирующийся в Центре спорта. Тренировки для детей и взрослых

Расписание

Стоимость занятий

Особые условия для студентов: 12 занятий за 3.000 ₽

12 тренировок

4.000 ₽

Оставить заявку

8 тренировок

3.000 ₽

Оставить заявку

Персональные

и малые группы

Оставить заявку

Стоимость занятий

Особые условия для студентов: 12 занятий за 3.000 ₽

12 тренировок

4.000 ₽

Оставить заявку

8 тренировок

3.000 ₽

Оставить заявку

Персональные

и малые группы

Оставить заявку

О зале на Парашютной

Приточно-вытяжная система (отвод отработанного воздуха и подача чистого)

Зоны с татами и упругим покрытием для различных задач; зоны с зеркалами

Силовая кроссфит рама (турник, стойки для штанги, шведская стенка, брусья, упоры для штанги)

Снаряды: гимнастические кольца, TRX петли, гири, лёгкие гантели, блины с прорезями, скакалки, боксёрские груши и мешки, подушки для отработки ударов

Мужская и женская раздевалки с душем и туалетами

Высокие потолки, яркие лампы, окна на солнечную сторону здания

Транспортная доступность: 10 мин на общественном транспорте до Пионерской, 20 минут до Комендантского проспекта

Другие спортивные направления

Для детей от 4 лет и взрослых в шести залах Санкт-Петербурга

Рукопашный бой

В армейском рукопашном бое есть ударная и бросковая техника, а так же борьба.

Этот вид единоборств заслуженно считается самым разностороннем и универсальным. На каждой тренировке включаются разные группы мышц, что позволяет гармонично развить всё тело

Попробовать бесплатно

Детская группа

Самбо

В этом виде борьбы собрались наиболее эффективные борцовские приёмы, приёмы противодействия вооружённому противнику, комплексные техники ведения поединка.

Прекрасно подходит для занятий и мальчиков и девочек

Детская группа

Кикбоксинг

Вид спорта, включающий в себя приёмы ударной техники руками и ногами.

Хорошо развивает чувство дистанции, наряду с другими видами полноконтактных единоборств формирует возможность постоять за себя. За одну тренировку сжигается до 600 каллорий.

Детская группа

Взрослая группа

Детский фитнес

На занятиях мы даём необходимый объём физической нагрузки, учим владеть собственным телом, погружаем ребёнка в спортивную среду.

Эти программы основаны на гимнастике, упражнениях на развитие гибкости, ловкости и подвижных играх

Подробнее

Персональные тренировки

Индивидуальные тренировки намного эффективнее и продуктивнее групповых. Поэтому, если вы хотите достичь результата как можно быстрее, они вам подойдут. Работая с тренером индивидуально, у вас есть возможность отработать тот материал, который нужен вам в данный момент. Всё внимание тренера будет уделено только вам, что позволит более эффективно тренироваться и усваивать материал

Подробнее

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид»

Подробнее

Другие спортивные направления

Для детей от 4 лет и взрослых в шести залах Санкт-Петербурга

Рукопашный бой

В армейском рукопашном бое есть ударная и бросковая техника, а так же борьба.

Этот вид единоборств заслуженно считается самым разностороннем и универсальным. На каждой тренировке включаются разные группы мышц, что позволяет гармонично развить всё тело

Попробовать бесплатно

Детская группа

Самбо

В этом виде борьбы собрались наиболее эффективные борцовские приёмы, приёмы противодействия вооружённому противнику, комплексные техники ведения поединка.

Прекрасно подходит для занятий и мальчиков и девочек

Детская группа

Кикбоксинг

Вид спорта, включающий в себя приёмы ударной техники руками и ногами.

Хорошо развивает чувство дистанции, наряду с другими видами полноконтактных единоборств формирует возможность постоять за себя. За одну тренировку сжигается до 600 каллорий.

Детская группа

Взрослая группа

Детский фитнес

На занятиях мы даём необходимый объём физической нагрузки, учим владеть собственным телом, погружаем ребёнка в спортивную среду.

Эти программы основаны на гимнастике, упражнениях на развитие гибкости, ловкости и подвижных играх

Подробнее

Персональные тренировки

Индивидуальные тренировки намного эффективнее и продуктивнее групповых. Поэтому, если вы хотите достичь результата как можно быстрее, они вам подойдут. Работая с тренером индивидуально, у вас есть возможность отработать тот материал, который нужен вам в данный момент. Всё внимание тренера будет уделено только вам, что позволит более эффективно тренироваться и усваивать материал

Подробнее

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид»

Подробнее

Наша команда

О каждом педагоге подробно

Пн	16:00-17:30 Самбо 10-12 лет	17:30-18:30 Самбо 4-7 лет	18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет	19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет	20:30-22:00 Рукопашный бой 14+
Вт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет	16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет	17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет	20:30-21:30 Функциональный тренинг 18+
Ср	16:00-17:30 Самбо 10-12 лет	17:30-18:30 Самбо 4-7 лет	18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет	19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет	20:30-22:00 Рукопашный бой 14+
Чт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет	16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет	17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет	20:30-21:30 Функциональный тренинг 18+
Пт	16:00-17:30 Самбо 10-12 лет	17:30-18:30 Самбо 4-7 лет	18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет	19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет	20:30-22:00 Рукопашный бой 14+
Сб	11:00-12:00 Функциональный тренинг 18+	16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет	17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет

16:00-17:30 Самбо 10-12 лет
Вт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет
Ср	16:00-17:30 Самбо 10-12 лет
Чт	15:00-16:00 Детский фитнес 4-7 лет
Пт	16:00-17:30 Самбо 10-12 лет
Сб	11:00-12:00 Функциональный тренинг 18+

17:30-18:30 Самбо 4-7 лет
Вт	16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Ср	17:30-18:30 Самбо 4-7 лет
Чт	16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Пт	17:30-18:30 Самбо 4-7 лет
Сб	16:00-17:30 Рукопашный бой 7-9 лет

18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет
Вт	17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет
Ср	18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет
Чт	17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет
Пт	18:30-19:30 Рукопашный бой 4-6 лет
Сб	17:30-19:00 Рукопашный бой 10-12 лет

19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Вт	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет
Ср	19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Чт	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет
Пт	19:30-20:30 Рукопашный бой 7-9 лет
Сб	19:00-20:30 Рукопашный бой 13-17 лет

Пн
18:00 — 19:00	Детский фитнес 4-6 лет
19:30 — 20:30	Рукопашный бой 7-9 лет
20:30 — 22:00	Рукопашный бой Взрослые